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有機くりりんかぼちゃのサモサ

野菜を味わうレシピ

食欲をそそるクミンの良い香りに、ベーコンの塩気がかぼちゃの甘さを引き立てます。

材料(2~3人分)

  • かぼちゃ 150g
  • スライスベーコン 2枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 春巻きの皮 3枚
  • 小麦粉のり(小麦粉 小さじ1+水 小さじ1)
  • クミン 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • パセリ

作り方

  1. かぼちゃは種と皮をむき、電子レンジの600Wで5分ほど火が通るまで加熱します。
  2. スライスベーコンは細切りにし、玉ねぎはみじん切りにします。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンと玉ねぎを炒めます。ベーコンに焼き色がついてきたら火を止め粗熱をとります。
  4. ボウルにかぼちゃを入れ、マッシャーなどで潰します。(3)を合わせ、クミン、塩、こしょうで味を調えます。
  5. 春巻きの皮を半分に切り、長方形にします。(4)を6等分して皮の左下に置き、三角になるよう包んでいきます。最後は小麦粉と水を混ぜたのりでしっかり止めます。包み方
  6. フライパンに少し多めの油を入れ、170℃に温め、両面揚げ焼きにします。
  7. 油を切り、お皿に盛り付け、パセリを添えたら出来上がりです。

ポイント

  • しっかりのり付けしないと、破れの原因になるので丁寧に行いましょう。
  • スティック状に包んでも食べやすいです。
  • お好みで仕上げにクミンを散らすと、香りをより楽しめます。

使用した食材はこちらをご参考ください