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有機そらまめとエビの春巻き

野菜を味わうレシピ

そらまめのホクホク食感に、エビのぷりぷり食感、そしてはんぺんのふわふわ食感が合わさった、絶品な組み合わせ!

材料(2人分)

  • そらまめ   4本
  • はんぺん   50g
  • むきえび   50g
  • 春巻きの皮  4枚
  • レモン    1/4個
  • 塩・こしょう 少々
  • 揚げ油

作り方

  1. そらまめはさやから豆を取り出し、黒い部分の裏側に少し切り込みを入れます。沸いたお湯に塩を加え、火加減を中火に落とし、そらまめを入れ、2分ほど茹でます。茹で上がったらざるにあげ、薄皮を剥きます。
  2. むきえびは背ワタを取り、塩少々で揉んで水洗いし、水気を拭きます。7~8㎜程度の大きさに切り、粗く潰したはんぺんと合わせておきます。
  3. 分量外の小麦粉少々に同量の水を合わせ、のりを作ります。春巻きの皮に4等分した(2)とそらまめを並べ、春巻きのように包み、最後はのりでとじます。
  4. 170度の揚げ油で両面きつね色になるように揚げます。
  5. お皿に盛り付け、くし切りにしたレモンと塩・こしょうを添えます。

ポイント

  • そらまめを茹でる際はきつめの塩加減がおすすめです。(水1Lに対して大さじ1程度)
  • 揚げ油が低く、揚げ時間が長くなると破裂する恐れがあります。逆に高温になると、火が通る前に焦げてしまいます。油の温度に注意しましょう。

使用した食材はこちらをご参考ください