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みかんソースのポークソテー

野菜を味わうレシピ

甘酸っぱいみかんこそ料理に使ってみましょう。濃厚だけどさっぱり食べられる、とってもおいしいソースになります。

材料(2人分)

  • 豚肩ロース肉(ソテー用) 2枚
  • 塩・胡椒        少々
  • 薄力粉         適量
  • サラダ油        少々
  • 温州みかん       2玉
  • 白ワイン        50ml
  • はちみつ        大さじ1~
  • レモン汁        1/2個分
  • 塩           少々
  • ブラックペッパー    少々
  • バター         5g~
  • パセリ(みじん切り)   少々
  • ベビーリーフ

作り方

  1. みかんは外側の皮を剥き、薄皮ごとざく切りにします。ベビーリーフは洗って水気を切ります。
  2. 豚肩ロース肉は筋切りをし、両面に軽く塩・胡椒をします。その後、茶漉しなどを使って両面に薄く薄力粉をまぶします。
  3. フライパンを熱し、少量のサラダ油で豚肩ロース肉を焼きます。中火で熱し、おいしそうな焼き色がついたら裏返します。中まで火が通ったらお皿に盛り付けます。
  4. フライパンにみかんと白ワインを加え、みかんを軽く潰しながら煮詰めます。はちみつ、レモン汁を加え、塩、ブラックペッパーで味を調え、バターを加えます。
  5. (3)に付け合わせのベビーリーフを添えて、(4)のソースをかけ、パセリを散らせば出来上がりです。

ポイント

  • 豚肉は豚肉から油が出てくるので焼く時の油は少量で大丈夫です。
  • こってりが好きな方はバターの量を増やして調整してください。
  • お好きな柑橘でお作りいただけます。

使用した食材はこちらをご参考ください