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フライドビーツ 甘くてほくほく おいしいです。

野菜を味わうレシピ

材料(2人分)

  • サラダビーツ 大1玉
  • 小麦粉 大さじ2強
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • 揚げ油 適量
  • パセリ 少々

(クミン塩)

  • 塩 少々
  • クミンパウダー
  • ガーリックパウダー

作り方

  1. クミン塩を作ります。塩:クミンを1:1の割合で合わせ、お好みでガーリックパウダーを加え混ぜます。
  2. サラダビーツを1㎝幅の拍子切りにします。パセリはみじん切りにします。
  3. 小麦粉と片栗粉を合わせ、サラダビーツに粉をまぶし、ざるなどに入れ余分な粉をおとします。
  4. 揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワッと出る程度。)に熱して(3)を揚げます。2分程放置したら、くっついているところをはがし、さらに3分ほど揚げます。最後は強火にして1~2分揚げ、油をきって器に盛り付けます。
  5. クミン塩とパセリをかけてお召し上がりください。

 

ポイント

  • お子様が召し上がる場合はクミンよりカレー粉のほうが食べやすいです。
  • クミン塩は保存がきくため、余った場合は揚げ物や炒め物などにご利用ください。

使用した食材はこちらをご参考ください