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台所の風邪薬
朝晩冷え込んで風邪もはやりそうな時期です。材料はショウガや大根、レモンなど簡単に手に入るものばかり。体を温めて免疫力アップが期待できます。
- 左 レモンの砂糖漬け（蜂蜜でもOK)
レモンの砂糖漬けはビタミンＣを補強して風邪を引きにくくします。おやつ代わりにつまんだり、紅茶に入れたり、お湯や炭酸で割ってどうぞ。
- 真ん中 ショウガの砂糖漬け
これも紅茶に入れたり、そのまま食べたりします。しょうがは体を温める働きがあり、のどの痛みや鼻づまりにも効果があります。
- 右 大根あめ
のどの炎症に効果があります。上澄みをそのまま飲んだりお湯で溶かして飲んだり。
作ってすぐはこんな風。2日ほどで砂糖が溶けてしっとりしてきます。暖房のないとこに保管してくださいね。
風邪をひかない体を作ろう
朝晩冷え込む時期がやってきたら、体を温めましょう。ショウガやレモンは風邪をひきにくい体を作ると言われています。大根は昔から咳に効果があると言われています。
暖かい飲み物をゆっくり飲んで、体を温めて風邪をひきにくい体を作りましょう。